欢迎光临知信健康网,今天是:2019年08月22日   星期四
  • 深圳市知信健康管理有限公司
  • 深圳市知信健康管理有限公司
  • 深圳市知信健康管理有限公司
  • 联系方式
    深圳市知信健康管理有限公司
    热线:(0755)25607580
    手机:18098916801
    在线QQ:点击这里给我发消息
    联系人:孙先生
    地址:深圳罗湖区人民北路2202号二楼

    生活健康常识
  • 作者:
  • 来源:
  • 日期: 2015-08-05
  • 浏览次数: 337

  • 1.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;
    2.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;
    3.防失眠:睡前不要讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;
    4.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于养肝;
    5.葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;


    6.夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;
    7.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;
    8.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用;
    9.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐(糖)水;
    10.空调室内温差不宜超过5℃,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下;
    11.夏天,人的活动时间变长,出汗多,耗能过大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要;
    12.吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。
    13.女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现,可以买一些黄芪泡水喝,如喝一段时间后感到口干,阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用,效果不错。
    14.蜂蜜和大葱不可同吃,会引起中毒。
    15.香椿做的食物最好不要多吃,会引起胃肠不舒服。
    16.青萝卜与胡萝卜不能同吃,会引起中毒。
    17.冬吃萝卜,夏吃姜,每天适量吃一些姜,可以提高免疫力,尤其是对感冒有效。 
    上一篇: 生活小常识
    下一篇: 卫生清洁

    Copyright © 深圳市知信健康管理有限公司 www.szzxjk.com 工信部备案:粤ICP备13006140号

    热线:82171164  深圳罗湖区人民北路2202号二楼

    本站部分图文来源网络,如有侵权问题请通知我们处理!



  • 0755-25607580
     18098916801