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    特殊人群营养
  • 作者:
  • 来源:
  • 日期: 2015-04-09
  • 浏览次数: 503
  • 1、食物种类多样,谷类为主,粗细搭配
    2、多吃蔬菜,水果和薯类
    3、每天吃奶类,大豆极其制品
    4、常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉
    5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
    6、是不过量,天天运动,保持健康体重
    7、三餐分配要合理,零食要适当
    8、每天足量饮水,合理选择饮料
    9、吃新鲜卫生的食物

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