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    孕产妇营养
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  • 来源:
  • 日期: 2013-12-17
  • 浏览次数: 414
  • 产褥期饮食的营养要求

    产褥期营养主要是补偿妊娠和分娩时的消耗。促进母体组织
    修复和件内各器官尽快恢复到非妊娠状态,改善肌体营养状况,提
    高肌体抗病能力.预防产褥期各种并发症,提高乳汁分泌的营
    养素。

    补充高热量饮食

    孕妇在分娩过程中消耗大量热量,这必
    须由产褥期的膳食予以补充。此外,产褥期妇女各组织器官的修
    复和退行性变化及乳汁分泌也需要热量.因而产妇鞍非妊娠妇女
    对热量的需求量高,必须由馈食供给。
    孕妇分娩出婴儿.流出羊水,娩出胎盘后,本来就有大量的体
    疲排出,因此.刚分娩完毕,体内水分损失较大。另外,因胎儿和胎
    盘娩出.可能使产妇出现头昏、眼花、乏力等症状,所吼在分娩完毕
    后,需要予“高热量汤汁和饮料。产妇补充高热量的汤汁和蚀料,
    在整个产褥期都需要,这样才有利于身体恢复和乳汁分泌。

    朴克高蛋白饮食​

    蛋白质可u促进妊娠和分娩过程巾身
    体疲劳的康复和创伤修复,同时,叉可提高和增加乳汁分泌的质和
    每。一般认为,产妇饮食中的蛋白质鹰高于平常饮食的50%以
    上,而且应眦动物性蛋白质为主,比如,多吃些牛肉,鸡肉,鱼,动物
    的肝、腰、血及鸡蛋等。

    需要大量维生隶和无机盐

    补充产褥期肌体代谢旺盛,科学研究表明,产妇每日需热量3 200干、蛋白质90一100克、钙2 00。毫克、铁15—18毫克、维生索390国际单位、维生素Bil 6毫克、维生素啦!6毫克、尼克酸16毫克.维生素c150毫克等。妊娠期许多孕妇患有贫血,同时加之分娩时失血.因而许多产妇有的趋势.所“饮食中适量补充铁质是很有必要的。另外,虽然胎儿已娩出,但分泌的乳汁中含有大
    量钙.所咀产妇也有缺钙的危险。因此,要多吃蔬菜、水果等富含
    维生素、无机盐的食品。

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